generalnie to nie ma sensu kupywac drogich oliw bo to jest to samo co ta tańsza i mija sie z celem kupywac te drozsze w tych kanisterkach xD nic to nie da poza tym zalezy do czego potrzebujesz oliwe z oliwek czy do smazenia czy do uzupełnienia diety jezli do diety to olej lniany jest bardzo dobrym tłuszczem konkurencyjnym z olejem z ryb, kosztuje [...]
[...] - 5 miesięczne. Wcześniej miałem ponad rok przerwy ( i ostre przytycie). Nie zawsze tak jednak było, grałem w piłkę nożną.. byłem sportowcem praktykującym że tak powiem. Do czego zmierzam - tabata, super serie itd. Czuję i w umyśle i w mięśniach że stać mnie na dużo. Dlatego prośba - czy możemy to dokładnie już rozpisać? Rozpisac dzięń [...]
[...] ponoc ta metoda daje rade, bo mimo, ze nie obdlokujesz sie w tradycyjnym slowa znaczeniu, to poruszasz organizmem i przypomnisz niektorym przyblokowanym ukladom do czego sluza. teraz robie po 7 tyg hcg+nolva+clom przez 10 dni. to samo za 6-8 tyg polece (chyba, ze bede schodzil z cyklu wtedy, to normalne pct). zobaczymy. gratuluje [...]
Nie napisałeś ważnych informacji: 1. rodzaj pracy/liczba treningów 2. wagi... do czego ta dieta ? na mase czy na wytrzymałość w treningach? 3. Twaróg przed snem tzn 30 min przed czy 2h ? (to ważne) 4. Ile wody wypijasz? Nawadnianie jest praktycznie tak samo ważne jak jedzenie. Jeśli jesz zdrowo ale pijesz soczki tymbarku np. to kicha... ;) 4. [...]
1 kwestia gustu i tego, do czego kto dazy. 2 to zupelnie 2 rozne postacie - jedna pracowala nad sylwetka m.in. na potrzeby filmu - druga, by zostac 5x Mr. O. jezeli o mnie chodzi - niepodzielnie Dorian
Dla mnie Dorian wyglada tragicznie. Wolalbym w zyciu silowni nie widziec, niz taka kaleke z siebie zrobic. Na pierwszej lepszej wojne, dziecko by go odstrzelilo. Nie wiem do czego taki facet moze sie nadawac, ale dla mnie to taka sceniczna Barbie. Z taka iloscia miesa, to nawet miesiaca na budowie czy przy glupim roznoszeniu gazet by nie wyrobil. [...]
Głodówka niestety nie jest drogą do kształtowania sylwetki. Jedyne do czego może doprowadzić to problemy zdrowotne, szczególnie wśród kobiet. Sugeruję zacząć od początku, czyli dokładnego wypełnienia ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód [...]
[...] z punktu widzenia np. ringowej walki bokserskiej. Ale niekoniecznie w odniesieniu do kung fu. Tam to może być całkiem sensowna technika, pod warunkiem, że wie się do czego ją należy odnieść. "Cepy" występują w wielu chińskich sztukach walki, nawet u nas w yiquanie. Na modliszce też zobaczycie cepy. Ze styli południowych właśnie [...]
[...] a spala się w przemianach metabolicznych wewnątrz organizmu, jeśli tylko doprowadzisz go do stany że zasoby te będzie musiał naruszać (tening areobowy) to prawda że spotkałem się z opnią że trzeba okładać czymś brzuch aby spalić na nim tłuszcz ale ja nie wyznaję tej tezy. ja mama się dowie do czego marnujesz folię do kanapek to ci się dostanie.
[...] na zawodach zaczalem go cwiczyc bo jak wiesz polaczenie judo+box jest dosc "wybuchowe" :) i nie jestem jak mlody segal ze chodze po ulicach i szukam dymu ale jesli przychodzi co do czego to czuje sie troszke pewniej uprawiajac box i judo niz siedzac przed telewizorem i jedzac chrupki... Fire Moderator SFD "ubi lex, ibi poena"
[...] celów ( miało być odwrotnie) mój błąd. Co do innych działów - widzę że po prostu Pandarek nie toleruje innych punktów widzenia niż własny ale to jego problem. Zwróć uwagę do czego lepsza - zdrowsza jest konkretna wersja oleju - oliwy. Oliwa z oliwek jest najlepsza (ale i najdroższa) do smażenia potraw. Wtedy znika ten piekący smak. Do sałatek [...]
No tak, juz prawie zapomnialem ze inteligent traktor polecal adeptowi sw nie trenowanie lydek i napisczelowych - biernie tworzac przyszlego kaleke, do czego sam sie przyznal ze dal ciala bo nie wiedzial. Skoro nie wiedzial to po co pisal glupoty ? Ze o innych kwiatkach nie wspomne. Idz stad kolego, naprawde, zapomnij o tym forum. Koniecznie [...]
''No tak, juz prawie zapomnialem ze inteligent traktor polecal adeptowi sw nie trenowanie lydek i napisczelowych - biernie tworzac przyszlego kaleke, do czego sam sie przyznal ze dal ciala bo nie wiedzial. Skoro nie wiedzial to po co pisal glupoty ?'' wes sie nie osmieszaj juz, Czy oddzielny trening na siłowni jest dla poczatkujacego konieczny? [...]
[...] błędnie podstawiając wartości do wzorów. Szczerze- to nawet nie chce mi się tego komentować :P Napisałaś: Od wielu lat jem w okolicy 1300-1500 kcal. I zastanów się do czego Cię to doprowadziło?? Spokojnie bez glutenu można jeść 1800-1900 i więcej. Popatrz po dziennikach bo wiele dziewczyn nie je glutenu tutaj, np. ja a wpisuję dokładnie [...]
[...] się upierasz, to wg mnie kreatyna. Jest to subst. energetyczna, więc daje efekt zwiększenia siły. Ale na ogół wiąże się to ze wzrostem masy. Choć jak sądzę wszystko zależy od sposobu treningu i ogólnego odżywiania się. A tak poza tym to do czego ci siła bez masy? Jesteś judoką albo zapaśnikiem? a może uprawiasz inny sport gdzie są limity wagi?
jak wolisz smak to kup carbo ;-) ja patrze na zawartość białka w 100g ;-) co do drugiej czesci zdania to rozni konsumenci patrza na rozne aspekty natmoast co do pierwszej to nie wiem do czego pijesz wyjezdzajac mi to z carbo ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-11-03 14:42:49
[...] wiem, ze moj dotychczasowy brak efektow nie wynika z tego, ze gapie sie w TV zamiast w sciane naprzeciw biezni. A wracajac do meritum: spytalam dzis faceta w klubie do czego sluzy ten dziwny rowerek. Powiedzial, ze owszem, nadaje sie dla osob z problemami z kregoslupem, ale generalnie efektywnosci treningu jest na nim porownywalna jak na [...]
najpierw musisz zrozumiec jak to wszystko dziala. piszesz ze odzywki nic tu nie pomoga i nie zakryja wady, a wiesz Ty w ogole do czego sa suple/odzywki? twoim problemem jest brak miesni, wszystko co musisz zrobic to cwiczyc, jesc odpowiednio i w pozniejszym czasie mozesz wziac sie za pomoc w postaci chemii. narazie trening + dieta i miesnie beda [...]
tomek_89 masz genetyke :d powiedz do czego chyba do gry w lotki!! poprostu masz dostemp do spzretu i rad technicznych nic wiecej a tamci ludzie co przyjechali nie miali stycznosci ze sprzetem strong men a ty na codzin z nim trenujesz wiec bez rewelacji.
Ciągłe powtarzanie "więcej masy" jest zupełnie bezsensowne bowiem chłopaki sami wiedzą co poprawić i do czego dążą. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..